知道了这些方法，一天逛十条街也不带脚痛的！

说起脚痛的原因，不外乎下面2种情况

走路走太多

站的时间太长

现在只要掌握几个小tips，就能很好的缓解脚痛呢！

当然休息是前提，脚不舒服应试着让脚多休息，尽量少走路，甚至最好是连走都不要。
　一、用些脚底鞋垫
　如果你的脚持续疼痛，则可以考虑垫鞋垫：尤其是鞋底薄的鞋子多加一层厚厚的鞋垫，就像是让鞋底多了一层保护般，可以让脚舒服点。
二、可以用热水泡泡脚

热水可以促进脚部的血液流通，达到放松紧绷肌肉的效果
三、　将脚抬高
　脚举高有助于减缓肿胀，建议可以举高超过心脏高度15～20厘米左右，特别是当你准备睡觉的时候，你可以用几个枕头垫高的方式，会感觉比较舒服。

　四、按摩
按摩你的脚可能伸展肌肉组织，增加血液循环。

a坐在椅子上，将右脚放在左脚膝盖上，就像翘二郎腿一样

b将左手手拇指放在脚底，其他手握住脚掌

c用拇指轻轻按摩，划圈按摩一分钟左右

d按摩另外一只脚

e每天可重复几次

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